5 técnicas sencillas para la Resolución de conflictos

Todos tenemos momentos difíciles. Cuando esto ocurrir con tu pareja es importante mostrar interés en sus sentimientos y ser sensible a sus deposición. Incluso en las situaciones en que no estabas de acuerdo con su ademán o si el otro no has seguido tus consejos, debes apoyarlo.

3. Prueba de correspondencia: Cada día, entreambos miembros de la pareja deben tomar un momento para expresar su agradecimiento alrededor de el otro.

Evita apañarse culpables: Muchas veces las reflexiones de pareja en crisis llevan a culpabilizar al otro constantemente, esto no tiene ningún sentido, prostitución de no hacerlo más. Presta atención al momento en el que das el

No te focalices sólo en las cosas negativas: o en lo que no te gustan de tu pareja. Intenta quitar la lupa de las cosas que tu pareja no hace correctamente o que no te gustan e intenta ver el cuadro completo y es que cuando estamos enfadados, tendemos a filtrar la realidad para enfocarnos en lo que no nos cuadra.

Valorar los esfuerzos que tu pareja hace para mejorar la relación es muy importante. El agradecimiento sincero motiva a seguir adelante.

Pero acá radica el quid de la cuestión: trabajar sobre lo que rechazamos de nosotr@s. Esa es la secreto. Seguramente eso que cause celos sea aquello que más inseguridad nos genera, o en lo que más nos exigimos de nosotr@s.

A continuación presta atención al próximo vídeo, donde resumimos parte de lo que hemos detallado a lo prolongado del post y nos da pautas sobre cómo arreglar una relación de pareja en crisis:

Veamos… hay que entender algunas cosas. Hay veces que sí, luego de la charla sobre qué genera inseguridad en mi pareja, y la puesta en palabras de qué requiere de vos para sentirse mas segur@; y sentís que se lo podés brindar, entonces bastará con hacer algunos pequeños ajustes y los celos irán cesando… Pero otras veces, y sobre todo cuando tiene que ver con inseguridades de la otra persona (la persona celosa), lo cierto es que por mucho que intentemos hacerlo, no podremos darle la seguridad que ella/el mismo no tiene.

Pensemos en el siguiente ejemplo: Imaginemos que una persona NO se divierte jugando al voley, porque no le gusta hacer deporte, y a get more info su pareja sí. Entonces busca un Asociación de voley, empieza a entrenar, y se divierte con ell@s.

●    Menos tiempo juntos: La pareja pasa menos tiempo de calidad juntos, prefiriendo otras actividades o simplemente estando ocupados con sus propios asuntos.

Que exista una crisis de pareja no lleva irremediablemente a la ruptura, es asegurar, crisis de pareja no es homólogo de ruptura o de final de la relación.

De esta forma las inseguridades a menudo van acompañadas de pensamientos negativos sobre las propias capacidades de una persona. Es por eso que este tipo de autopercepciones acaban siendo acompañadas por la ansiedad.

Esto facilita una comunicación más abierta y respetuosa, ayuda a resolver malentendidos de manera constructiva y fortalece las relaciones interpersonales.

Intenta hacer el ejercicio contrario y prueba a intenta pillar a tu pareja haciendo algo aceptablemente. Seguro que te sorprendes y sin embargo ni te acordabas